調査員(*’ω｀*)ゞ

調査員１号です☆★

先日blogでご案内をしたアンケートでの
皆様の体の変化を
すこーしご紹介しますヾ(o´∀｀o)ﾉ

◆フィットネス館歴　３ヵ月

　体調が良く寝つきが良くなった！

◆フィットネス館歴　３ヵ月

　体重２㎏減！周りの人に痩せたねって
　言われるようになりました！！

◆フィットネス館歴　３ヵ月
　
　とにかく元気になった！
　膝の痛みが減った！

皆さん・・・
いい結果がでてきていますねーヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

引き続き皆様の成果を
たくさん聞かせて頂けたらと思います♪

よろしくお願いしますp(*＾-＾*)q

楽しく健康に★☆

なっていきましょうーヽ(≧∀≦)ﾉ

こんにちはヾ(´ω｀)ﾉ

今日は会員の皆様へ
フィットネス館からのアンケート！
のご案内させて頂きます(●’`*)ﾉ

９月にオープンして
もう少しで３ヵ月になります(*･ε･*) ★

体に変化が出たー♡♡
という方！！
どの運動やレッスンに参加をして
変化が出たのか
是非教えて下さい♪♪

各階にアンケート用紙を置いてますので
そちらにご記入お願いしますヾ(*´ｴ`*)ﾉ

スタッフのT屋さんは
オープンしてから体重－４ｋｇ！！
そしてK田は脂肪量－１,２㎏！！

スタッフも少しづつ変化しています★☆

皆様の変化も是非教えて下さい(*´I`*)

脳トレストレッチ

12月19日にも特別プログラムを実施しちゃいまーす(*´∀｀人)

今回のプログムはその名も*。+゜*・。゜*脳トレストレッチ*。+゜*・。゜*

脳のストレッチ？ 運動じゃないの？？って思いますよね

今回実施する脳ストレッチとは、

動きと脳トレを合わせた新しいトレーニングとなっております♪

昨日の夜のおかずなんだっけ(*ﾟωﾟ*)ん？

あの人名前なんて言ったけ　???(*ﾟωﾟ*)???　なんてことありません？？

このようなことを感じ始めた方!!!　是非、ご参加ください

脳も筋肉と一緒で鍛えれば鍛えるほど、若返っていくものなんですよ♪


楽しみながら、遊び感覚で脳と体を動かしていただくだけですので難しいことはありません

会員様なら誰でも参加できちゃいますよ～(pq′∀`*)

ただ今回も定員数　25人となりますのでお申込みはお早めに☆



日時：12月19日（水）　　13：00～14：00
 
担当講師：黒川　左奈江講師
 
場所：エクササイズスタジオ
 
申し込み方法：フロントまでお気軽にお声掛けください

寒い季節になってきました(´ε｀*)

こんにちは(*´ｪ`*)☆★

外もだいぶ寒くなってきましたね!!

寒さに負けない強い体を
フィットネス館でつくっていきましょう(*´∪`)♪



みなさんご自分の基礎体温ってご存知ですかぁ？？

現代社会では不規則な生活(食事や睡眠)やストレス
運動不足などにより基礎体温が
低めの方が多くいらっしゃいます!!

それは身体に良くないのです！

なぜなら・・・

ガンが好む体温は
35度代と言われてますΣ(llﾟДﾟll)

冷え性など女性には多く
いらっしゃいますが
それは改善しなければです！！

デトックススタジオや骨盤リセットex、
マシンを使ったトレーニングを行うことによって
筋力が増えていきます♪
筋力が増えると
基礎体温も上がりやすくなるのです( ﾟ∀ﾟ)!!!!!!

運動は
☆★見た目も美しく★☆
★☆体のなかから健康に☆★
素晴らしいことですねッッ(^∀^*)

これから冬本番です！！ 寒さに負けない ポカポカな体♪そして つよぉぉぉーい体を作っていきましょう.+ﾟヽ(｀･ω･´)ﾉ.+ﾟ

女子力アップセミナーのご案内

来たる１２月４日に女子力アップ♪セミナーを行いまーす(oﾟ∀`o)

今回のセミナーは題して

『骨盤美人で１０歳若返り!!』

なんてすばらしい響きでしょうかd(*＾ｖ＾*)b

１０歳も若返るなんて!!このセミナー私も参加したいデス!!


内容は・・・

★骨盤の仕組み、ゆがみの影響、ゆがみ姿勢を正す意味、効果についての解説

★ゆがみの体感、セルフチェック

★自宅でできるセルフエクササイズの指導



当日は講師の大澤訓永先生にお越しいただき詳しく指導していただきます

特別限定セミナーですが、受講料はなんと無料ですヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

定員数は25名!!　先着になります。　お申込みはフロントスタッフにお声かけください。

人気が予想されますのでお早めに～

日時：１２月４日(火)　①部・・・１１：３０～１２：５０
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　 　②部・・・１９：００～２０：３０

場所：フィットネス館千葉中央店
　　　　（６階エクササイズスタジオ）



スタイル美人になるにはまずは体のゆがみを直すことが大切です

このセミナーでしっかり学んで若返り(pq’v`∞)周りのみんなと差をつけちゃいましょ～☆

☆★(*´ｖ｀*)★☆

こんにちは(*´▽｀)*´▽｀)*´▽｀)ﾉ

 

今日は天気もよく

とーても気持ちがいいですね♪

こーんな笑顔になってしまいますねーヾ(o´▽`)ﾉﾞ

 

笑顔が爽やかな増野トレーナー！！

えくぼが素敵な増野トレーナー！！

 

どうしてこんなに笑顔なのかというと・・・

 

本気アークトレーナー中なのですヾ(≧з≦)ゞ

 

こんなに満面の笑みですが

負荷100！傾斜20！！

強度がMAXなんです！！！

 

工工工工エエエエｴｴｴｴェェェェｪｪｪｪ Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉｪｪ,,

 

実はこれは遊んでいるわけではないのです☆

心拍数を一気にあげて

短時間でも効率の良いトレーニング方法を

実践しました！！！

 

たった10分続けただけなのに

スタッフみんな汗が止まらない-(oﾟДﾟﾉ)ﾉ!

長くのんびり続けるよりも

短時間で強度を上げることで

運動効果もアップしますヽ(*´∀｀)ﾉ

 

さらにデトックスSTADIOのレッスンや

ウエイトトレーニングと組み合わせると

効果もグーンと上がります♪♪

 

短時間でもしっかりと効果得られる運動方法は

まだありますよぉ～☆★

 

またblogでアップしていきますので

是非チェックして下さいヽ(*´ｖ｀*)ﾉ