2015年5月30日土曜日
追加レッスン決定(。・ω・。)
こんにちは!!
傘を忘れたMINAMIです(*´・ェ・`*)
天気予報はしっかり見なきゃですね。(笑)
みなさん!!
お知らせ掲示板は見ていただけましたか??
5月にも行われました、上田先生によるフープブーン!!
大好評につき6月10日(水)に追加レッスンが決定しました(๑◔‿◔๑)
フープブーンとは、フラフープを使って行うエアロビクス٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
「フラフープできないし・・・。」
「どんなのか分からないし・・・。」
そんなあなたでも大丈夫☺
上田先生が優しく楽しく教えてくれます(*´∪`)!!
本日から予約開始です☆
フロントでも電話でもご予約出来ます(*ゝω・*)
なお、定員20名までなのでお早めに(*´ー`*)ーЭ
2015年5月27日水曜日
Lunch Time♡
こんにちはヽ( ・∀・)ノ
夏に向けて肉体改造中のMINAMIです!!
時間は待ってくれませんからね・・・。
一緒に頑張りましょう(`・∀・+´)
おっと!!!!
夏に向けて頑張っている人がもう一人・・・。
ランチタイム中のMISAKI☺
毎日必ず野菜を摂るようにしてるみたいです(´∀`*)
健康な体づくりには食事のバランスも大切ですからね!!
栄養をしっかりとって、夏バテしない体力をつくりましょう(* ´皿`)!!
この前撮ったスタッフの集合写真♡
あ、ちなみにNAOKIは店長です(笑)
MINAMI画伯の似顔絵!!似てますかね(・´з`・)??
明日は休館日なので、お間違えのないように!!
2015年5月26日火曜日
小悪魔出現(* ゚Д゚)
こんにちは!!
今日はノースリーブで来ましたMINANIです( ´ⅴ`)
まさに夏日ですね!!
気温の変化が激しいので体調管理はしっかりしてくださいね(●`・ω・)
スクープ!!
最近フィットネス館千葉中央店に、いたずら大好き小悪魔が・・・。
その名も、YUUMIデビル(((( ;゚Д゚)))!!
早速いたずらの瞬間を激写!!
店長のパーカーの袖を・・・(笑)
NAOYAチーフの水筒に、ざるそばに付いてるきざみのりを・・・(笑)
後ろで見守るSYUTO・・・。
2人とも悪い顔してるなぁ~(;¬_¬)
皆さん!!YUUMIデビルにご注意を!!
見つけたら、お近くのスタッフまで!!(笑)
本日のレッスンは一部変更になっておりますので、お間違いのないように!!
・19:30~ やさしいヨガ(masumi) ⇒ ルーシーダットン(karin)
・20:45~ ビューティーヨガ(masumi) ⇒ ルーシーダットン(karin)
2015年5月25日月曜日
5月26日レッスン代行のお知らせ★
こんにちはv(・∀・*)
趣味はバスケ観戦!!MINAMIです♡
ちなみに昨日もバスケの試合を見に行ってきました(*´∀`*)
スポーツ観戦楽しいですよね(●´∪`)
お話変わりまして・・・。
お知らせです!!
明日のレッスンが一部変更されています!!
☆19:30~ やさしいヨガ(masumi) ⇒ ルーシーダットン(karin)
☆20:45~ ビューティーヨガ(masumi) ⇒ ルーシーダットン(karin)
です(*´∀`)b
お間違いのないように、ご確認お願いしますm(_ _)m
今日の13:00~ かんたんエアロ の様子をパシャリ☆
30分のレッスンなので、初めての方も安心して受けれます!!
明日からまた暑くなるみたいなので、水分補給はこまめにしてくださいね(・∀・`*)
2015年5月23日土曜日
お待たせいたしました!!
こんにちはv(・∀・*)
水素水がぶ飲みでおなじみのMINAMIです!!(笑)
皆さんもたくさん飲んでくださいね(゚∀゚)
お待たせいたしました(*´∀`*)!!
6月のプログラムスケジュールです!!
NEWレッスンもちらほら・・・♡
まだ受けたことのないレッスンにも、来月はチャレンジしてみましょう( ^∀^)
きっとあなたにあったレッスンに出会えるかも・・・。(笑)
見えにくいのでホームページトップから見て下さいね(m´・ω・`)m
そ・し・て!!
最近お忘れ物が多くなっています(´;ω;`)
お帰りの際や、トレーニング終わりは持ち物チェックをしてお忘れ物のないようにお願います☆
また明日もお待ちしております ゚+.(・∀・)゚+.゚
2015年5月22日金曜日
Let's パンプアップ!!
こんにちはσ(o’ω’o)
昨日しゃぶしゃぶを食べ過ぎてしまったMINAMIです☆
お腹いっぱい食べれて幸せでした(/∀\*)
突然ですが!!皆さん!!
筋トレしてますか(´∵`)??
6Fにあるマシン使ってますか(´∵`)??
「最近使ってないな・・・」
「使い方わかんなくて、スタジオレッスンしか出てないな・・・」
そんなあなた必見!!
鍛えられる部位を表示しました(*`・ω・´)
これで夏までに気になる部分を引き締めましょう♡
他にもシートの調節目安や、ポイントなども表示されているのでチェックしながらトレーニングしましょう(*^▽^*)!!
SYUTOも夏までのタイムリミットに追われているみたい(((( ;゚Д゚)))
なにか分からない事があれば、お気軽にスタッフにお声かけください(*´・v・`)
★今日のおまけ★
NAOYAチーフのTシャツシリーズ!!
大好評にお応えして・・・第二弾♪
(うん、大好評だったのかな??笑)
MINAMI 「本日のTシャツのポイントは??」
NAOYA 「う~ん、やっぱりパンダかな。パッと見たときに思ったんだ。シンプルだけど斬新で、遊び心に溢れてるなってね。」
MINAMI 「・・・・・・。ありがとうございました。」
そんなTシャツがこちら!!
(うん、落書きしすぎだよね!!)
夏らしいデザインで、とてもCUTE♡
是非お店で見つけたら1枚いかがでしょうか??(笑)
2015年5月20日水曜日
数字でチェック☆!!
こんにちはヾ(=´・∀・`=)
明日はSHOPPINGに行く予定のMINAMIです♡
そろそろ夏服GETしないとですね(´∀`)♪
みなさんフロント横にあるこちらの機械はご存知ですか??
本日は体組成計についてです!!
体組成計は体脂肪や筋肉量など、人間の体の組成を計測するための機械でございます(*´v`)
自分の数値が適正なのか?不足しているのか?などなど
さまざまな結果を見ることができます(*´艸`)
まだ測ったことのない方!!
最近全然測ってない方!!
ご来館されたら、ぜひ測定しましょう(●`・ω・)
フロントにお声かけしていただければ、いつでも測定できます♡
今の自分を知る事!!
大切ですd(゚∀゚*)
数字の変化をチェックしながら、トレーニング頑張りましょうo(`・ω´・+o)!!
NAOYAチーフもさっそく測定中です(・∀・`*)
最近トレーニングを頑張ってるみたいなので、いい結果に期待大♡
測定終了!!
結果は・・・??
・・・(|| ゚Д゚)!!!!!
とんでもない結果が出てしまったみたい・・・(笑)
もっともっとトレーニング頑張らなきゃですね( ´△`)!!
今月からのNEW LESSON!!
13:15~ 香織先生のZUMBA♪
今日もたくさんの会員様と、たくさん踊りました♡
また来週もお待ちしております(*・∀・*)
2015年5月19日火曜日
火曜の夜は!!??
こんにちはヾ(。・ω・。)
ブログを更新し続け一週間が経ちました!!
一週間って本当に早いなとしみじみ思うMINAMIですσ(´ω`*)
みなさん!!火曜の夜といえば!!??
5Fのデトックススタジオではヨガやファイティングが行われていますが・・・
私のおすすめレッスンはこちら♡!!
6Fで19:50~ NORIKO先生の ViPR美脚・小尻 です(*’U`*)
こちらのレッスンViPRだけでなく腹筋なども行うので
脚やお尻だけでなく全身鍛えることが出来るんです☺
「でも、ViPRってやったことないし・・・」って方もいらっしゃると思います(´・ω・`)
そんなあなたにピッタリのレッスン!!
19:35~ はじめてViPR がございます★
15分のレッスンなので初めての方も安心してトレーニングできます(*´ゝv・`)ノ
ViPRレッスンで夏までに美脚・小尻をGETしましょう(σ・Д・)σ
★本日のおまけ★
広島出張の時に地元の方に「ここおいしいよ!!」とオススメされたラーメンです(●’艸`*)
いやぁ~本当においしかったなぁ~(´;ω;`)♡
みなさんも広島行った時はぜひ!!!!
お店の名前なんだっけなぁ~・・・
う~~んとぉ~・・・
フィットネス館広島店の近くです!!(笑)
( ↑ 適当か!!!)
2015年5月18日月曜日
のばしてのばしてー( ゚∀゚)!!
こんにちは(●゚ω゚●)
しゃぶしゃぶはごまダレ派のMINAMIです☆
みなさん!!
6階のエクササイズスタジオで行われている、美シリーズはもう受けていただけましたか??
今日はそのうちの1つ、骨盤リセットについてご紹介します(っ´∀`)っ
骨盤リセットは15分間の簡単なストレッチです!!
使うものはこの2つ!!
マットとボールです♡
骨盤リセットは名前の通り
『骨盤をリセット、正しい位置に戻してあげましょう!!』を目的としたレッスンです(o´▽`o)
普段の姿勢が気になる方!!
「猫背」「反り腰」「左右で肩の高さがちがう」などなど・・・
たくさんのお悩みあると思います。
そのお悩み・・・
実は・・・
骨盤の歪みが原因になっていることが多いんです(σ゛)’Д゚(ヾ)
ですが!!そんなお悩み!!
解決できちゃうのが骨盤リセットのレッスンです.+゚ヽ(`・ω・´)ノ.+゚
実際に「カラダが変わった!!」というお声を、たくさんいただいておりますo(>ω<*)o
私も姿勢だけではなく、寝つきがかなり良くなりました!!
おかげさまで毎日いい夢みれてます♡(笑)
まだ受けたことのない方!!
今も受けている方!!
毎日あるレッスンなので
ぜひぜひ!!受けましょう(*´・ェ・`*)
継続することも大切ですよヽ(#`・ω・)ノ
6階のドアのこちらが目印★
運動前、運動後のストレッチはもちろん
骨盤リセットの復習ができるのは・・・
です(*゚∀゚*)!
広々快適空間♡
いつでもご自由にお使いください(*´∀`*)
「ここをのばしたい!!」
「このストレッチはどうやるの??」
などあればお気軽にスタッフまで(*´・v・`)
2015年5月17日日曜日
探せないぃぃぃ(*´・Д・)
こんにちは(/∀`*)
日曜日お初のMINAMIです☆
だんだん暖かくなってきて日中は暑いくらい...
薄着の季節が近づいてきましたね(* ´艸`)
そんな今日のNAOYAチーフのTシャツが♡
ウォーリーをさがせ!!Tシャツ♡
ですが一生懸命探してもウォーリーが見つからず( ´・_・`)
結局”ウォーリーを探せないTシャツ”に( ´△`)
NAOYAチーフもこの表情(笑)
そんなNAOYAチーフのファイティングEX!!
本日もたくさんの会員様と、たくさん汗かけました(*>∀<)ノ))★
また来週もお待ちしております☺
★今日のおまけ★
パンをおいしそうにほおばるSYUTO(*`ω´*)
小動物かっっっっっっ!!!!!
明日からまた新たな一週間がスタート(*´゚∀゚`)
頑張っていきまっしょい☺!!
2015年5月16日土曜日
土曜日と言えば!!??
こんにちは(。・ω・。)
最近ヨーグルトにハマりはじめたMINAMIです(´∀`)
おすすめのヨーグルトがあったら教えて下さい♡
さてさて!!
今回はある人を紹介したいと思います!!
土曜日限定のスタッフ!!
MASASHI☺
MASASHIは他でパーソナルトレーナーをやっていて、フィットネス館ではViPRのレッスンを担当しています(*゚∀゚*)!
本日のViPRの様子★
しっかりフォームから教えていくので正しい姿勢の習得もでき、なにより汗をたくさんかけます(`・ω´・+)v
みなさん!!ぜひ土曜日のViPRへ!!
ちなみに明日もMASASHIはいまーすヾ(^▽^ヾ
ちなみのちなみにMINAMIもいまーす(笑)
本日はMISAKIからのメッセージが届いていまーす(*´・v・`)
13:30~です!!!!お待ちしていまーす!!!!
だんだん暑くなってきたので、こまめに水分取ってくださいね(・A・)
2015年5月15日金曜日
行ってきました!!!!
こんにちは!!
夏が来るのが待ち遠しいMINAMIです(*’ε°)
5月13日!!
MISAKIと広島へ出張に行ってきました!!
東京駅から新幹線で約4時間....
新幹線の中では2人とも爆睡でした(笑)
そして着きました...
初広島!!!!
広島の気温は千葉とあんまり変わらず、とても過ごしやすかったですヾ(・ε・`*)
フィットネス館広島店に着きまして、早速レッスン♡
丸1日いろんなレッスンに参加させていただきました(●´∪`)
広島の会員様とすごく楽しい時間を過ごせました(・∀・`*)
1日中レッスンを受けて終わったころには、完全燃焼(笑)
1日本当にあっとゆうまでした(´A`)
この1日を通してたくさんの刺激を受けました。
もっともっと良いフィットネス館にできるようにするために、他店との協力は必要不可欠ですね(*`・ω・´)!!!!
今度はぜひ千葉中央店に来て下さいね(*´艸`)
最後に広島スタッフとパシャリ♡
フィットネス館広島店のスタッフ&会員様☺
本当にお世話になりました!!
ありがとうございました(*´∀`)b
またいつかお会いできる日を楽しみにしてます♡
MISAKI&MINAMI
2015年5月12日火曜日
5月13日レッスン代行お知らせ★
こんにちは(*^・ェ・)ノ
ブログ初登場のMINAMIです!!!!
写真では何度かお邪魔していますが、書くのは今日が初めてでございます♡
これから更新頑張るので、宜しくお願いします(`・∀・+´)
さてさて!!皆様!!
エレベーターやスタジオ前の”代行お知らせ”は見ていただけたでしょうか??
明日5月13日(水)
MISAKIとMINAMIが広島に出張のため、レッスンが一部変更になっておりますm(_ _)m
☆18:00~ ヨガ30 (MISAKI) ⇒ ピラティス30 (MINAKO)
☆21:00~ 脂肪燃焼エアロ (MISAKI) ⇒ (MINAKO)
です( ,,`・ ω´・)!!
MISAKIとMINAMIは広島でたくさんのことを吸収して、成長して帰ってこれるよう頑張ってきます!!!!
明日は台風の影響で風が強いみたいなので、お気をつけてお越し下さい(,,#゚Д゚)
2015年5月8日金曜日
お知らせです!
レッスンスケジュールについてお知らせです!
5月11日の12時からのレッスンは特別レッスンフープブーンとなります☆
ファイティングEXはお休みとなりますので
お間違えのないようよろしくお願い致します!
フープブーンはフープを使ったエクササイズなのですが、
フープ1回転回す事により、腹筋1回の効果があるそうです!!
楽しく腹筋を鍛えられそうですよね♡♡
今回のフープブーンは既に定員が埋まってしまいましたが...
興味のある方はまた次回ご参加して頂けたらと思います!
次回のレッスン日が決定次第お知らせさせて頂きますので
よろしくお願い致します。
そして今月からZUNBAが復活いたしました!!
音楽に合わせて楽しく体を動かすレッスンメニューとなっております。
是非是非ご参加ください!(^^)!
このところ気温の変化が激しいので、皆様体調管理などなど・・・
気をつけるんだぞぉ!!!
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